夕食断食

実は、夕食断食をして今日で6日目です！

明日で一週間達成なのですが、

明日は夜外食の予定なので今日で終了です。

夕方、チーズケーキたべたけど（笑）

セーフかなぁ。5時前に。。。

何故夕食断食をしたかと言うと、

血流が悪く貧血の女性は、血を作る為に

プチ断食で胃腸を休めて整えると良い

みたいな事を本で読んだからです！

なのでダイエット目的では無いんですね〜

しかし、体調は良くなったかと言うと微妙で

変化は何もありません(^_^;)

朝早く目が覚めるということくらい？

あとは、自分がいかに

無駄食いしていたかがわかりました！！

栄養の無い、寂しさを埋めるためだけのダラダラ食い

これが私を太らせ不健康にしていたのですね。

それがわかっただけでも良かったです☆

今日は、読んだ小説が重すぎて

何かブルーなので

この血流の本をまた読み返そうと思います(^^)