thank you 39才*東京/独身/1年日記

30代最後の1年を日記に書きます。

夕食断食

実は、夕食断食をして今日で6日目です!


明日で一週間達成なのですが、

明日は夜外食の予定なので今日で終了です。


夕方、チーズケーキたべたけど(笑)

セーフかなぁ。5時前に。。。



何故夕食断食をしたかと言うと、

血流が悪く貧血の女性は、血を作る為に

プチ断食で胃腸を休めて整えると良い


みたいな事を本で読んだからです!


なのでダイエット目的では無いんですね〜


しかし、体調は良くなったかと言うと微妙で

変化は何もありません(^_^;)


朝早く目が覚めるということくらい?


あとは、自分がいかに

無駄食いしていたかがわかりました!!


栄養の無い、寂しさを埋めるためだけのダラダラ食い


これが私を太らせ不健康にしていたのですね。


それがわかっただけでも良かったです☆


今日は、読んだ小説が重すぎて

何かブルーなので

この血流の本をまた読み返そうと思います(^^)

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